הטיפולים הפסיכולוגיים הוכחו באין-ספור מחקרים כשיטות יעילות להתמודדות עם מצבים נפשיים, רגשיים וגופניים רבים.
לא מדובר בדרך טיפול אחת, אלא בעשרות גישות שונות, כשלכל אחת מהן מאפיינים ייחודים.
כשאתם בוחרים טיפול פסיכולוגי ברעננה, חשוב לבחור לא רק בפסיכולוג מומלץ , אלא גם במי שיש להם ניסיון בשיטה הטיפולית שמתאימה לכם.
בין המאפיינים הייחודיים לכל שיטת טיפול:
-
- הגיל שהשיטה מותאמת לו: לא כל השיטות שנמצאו יעילות ובטוחות למבוגרים יעילות באותה המידה עבור ילדים.
- משך התהליך הטיפולי: בעוד שבעבר היה נהוג לקיים תהליכים לאורך שנים, היום נפוצים יותר תהליכים קצרים, קבועים בזמן וכאלה שמביאים להקלה תוך זמן קצר, כמו CBT.
- האתגרים שעבורם השיטה יעילה: שיטות שונות הוכיחו יעילות למצבים שונים. כך למשל, טיפול קוגנטיבי והתנהגותי (CBT) הוכיח יעילות רבה במיוחד בהתמודדות עם חרדה, בעיות שליטה בכעסים, הפרעות אכילה ולחץ.(1)
בלי קשר לאתגר הנפשי שאיתו את או אתה מתמודדים ושיטת הטיפול חשוב שהמטפל/ת שתבחרו יגרום לכם להרגיש בנוח, לשתף בחופשיות בקושי ולהתמיד בתהליך עד הגעה ליעדים שהצבתם לעצמכם.
שיחת טלפון מקדימה בינכם לבין המטפל או המטפלת תוכל לעזור לכם להרגיש את החיבור החשוב הזה. בה גם תוכלו לברר פרטים בנוגע לשיטות שבהן הוא או היא מתמחים בהן ומה מחיר המפגשים. זכרו שהיצע הפסיכולוגים והפסיכולוגיות ברעננה הוא גדול. לא הרגשתם את ה׳קליק׳ בשיחה הראשונה? נסו לשוחח עם מטפלים נוספים. ניתן לקרוא פרטים נוספים לגבי מחיר טיפול פסיכולוגי באתרנו.
למה צריך טיפול פסיכולוגי?
קשיים נפשיים ורגשיים הם דבר שמלווה את חיינו לא פעם. למעשה, בסקרים שנעשו בישראל, התגלה כי לפחות רבע מהאוכלוסיה סבלה או סובלת ממצוקה נפשית. האחוזים הללו עולים כאשר מדובר בגרושים ואלמנים, אנשים המתמודדים עם חולי או באלו התומכים בעצמם במצוקה של קרוב.(2)
| סביב משבר הקורונה והמבצע הצבאי האחרון קשיים נפשיים ורגשיים הפכו נפוצים אפילו יותר עקב חששות בריאותיים, חברתיים וכלכליים. אל תישארו לבד, המטפלים שלנו ישמחו להקשיב ולסייע. |
לכן, ניתן להבין מדוע טיפולים פסיכולוגים כל כך נפוצים. טיפולים כאלו, המתבצעים דרך שיחה עם פסיכולוג או איש מקצוע מוסמך אחר מתחום בריאות הנפש, נועדו לטפל ולסייע למגוון מצבים.
בראשן של בעיות אלו עומדות הפרעות החרדה, לחץ ופחדים, שינויים במצבי הרוח, התמכרויות לחומרים שונים, הפרעות אכילה, הפרעות אישיות וגם בעיות נפשיות מורכבות יותר. ניתן לקרוא עוד על טיפול פסיכולוגי באתרנו.(3)
מטרת הטיפול
לטיפולים הפסיכולוגים מטרות רבות, אך עליהם תמיד להיות מותאמים באופן אישי לכל מטופל ומטופלת. כלומר, על הטיפול הפסיכולוגי להשיג את היעדים שאתם קבעתם לעצמכם, בהתאם לאתגר איתו אתם מתמודדים.
לדוגמה, ביכולתם של הטיפולים להקל על תחושות חרדה, דיכאון או על לחצים שונים, לצד סיוע בהתמודדות עם שינויים הרי גורל. טיפול CBT, למשל, מתמקד בהעצמת המטופל ובמתן כלים שיאפשרו התמודדות עצמאית עתידית עם האתגרים, גם ללא טיפול פסיכולוגי בעתיד.
מתי לפנות לפסיכולוג ברעננה?
כולנו מתמודדים באופן יום יומי עם אתגרים וקשיים, ולרוב- בהצלחה רבה. עם זאת, לעיתים, מגיעות בעיות שאין ביכולתנו לפתור בכוחות עצמנו, או שפתרונן ידרוש מאיתנו מאמצים רבים מדי. במקרים כאלה, פנייה לסיוע נפשי ורגשי יכולה לגרום להקלה גדולה ולשפר את יכולת ההתמודדות שלנו עם אתגרים נוספים בעתיד.
כמי שפוגשים מטופלים רבים כבר שנים ארוכות אנחנו יודעים שההחלטה לפנות לעזרה מקצועית היא לא קלה, אך היא יכולה להיות יעילה ומשתלמת במיוחד.
תהליך טיפולי עם איש או אשת מקצוע מוסמכים, אפילו אם קצר, יכול לפנות לכם משאבי זמן וכח רבים להתמודדות יעילה ובריאה יותר עם האתגרים שלכם.
הזמן שתשקיעו בתהליך, גם אם נראה לכם כעת יקר מאוד, יהיה שווה את זה. למרות היצע המטפלים המעולים הגדול ברעננה, אם אתם רוצים לחסוך את זמן הנסיעות, תוכלו לבצע טיפול פסיכולוגי באינטרנט, מנוחות הבית.
לסיכום
רבים מאיתנו מתעמתים באופן יום- יומי עם בעיות נפשיות, רגשיות וגופניות שונות, שגוזלות מאיתנו משאבי כח וזמן גדולים ומשפיעים על האושר שלנו ועל מערכות היחסים שלנו בזוגיות, במשפחה ובעבודה. חשוב לזכור, שבמיוחד השנה, אתם לא לבד! המטפלים שלנו ישמחו להעניק לכם טיפול פסיכולוגי ברעננה שנתפר במיוחד עבורכם.
